Het ontstaan en de verdere ontwikkeling van cellulite gedurende de jaren is een complex proces, maar waarschijnlijk spelen hormonen een grote rol. Bijna alle vrouwen hebben last van cellulite en bij mannen komt het nauwelijks voor! Naast genetische aanleg en je persoonlijke gesteldheid zijn er nog talloze andere factoren die een rol spelen. Is cellulite wel te bestrijden en kun je wat doen het te verminderen? De succesvolle oplossingen tegen cellulite zijn vooral gericht op het verminderen van vet en/of het verstevigen van de bindweefsellaag (lederhuid). Wij zetten de nieuwste behandelingen en inzichten voor je op een rijtje.
Oorzaken van cellulite
De bindweefsellaag van de vrouw is van nature zachter en losser dan bij de man omdat de lichaamsvorm van de vrouw gedurende verschillende levensfasen verandert, zoals in de pubertijd en tijdens de zwangerschap. De huid moet zich hier ook op aanpassen en dat vergt veel van de elasticiteit en rekbaarheid van het bindweefsel. Als de spankracht van de elastische vezels afneemt onder invloed van hormonen wordt de bindweefsellaag dunner en slapper. Er zet zich meer vet af in de cellen van de onderhuid waardoor deze opzwellen terwijl de bindweefselschotjes juist vaster lijken te zitten. Het ‘uitpuilen’ van de vetcellen tussen de bindweefselschotjes in het onderhuids weefsel wordt zichtbaar als bobbels en putjes in de billen, heupen, buik en bovenarmen. Alhoewel cellulite of sinaasappelhuid een volkomen normaal verschijnsel is vinden we het in het algemeen erg ontsierend.
Tips om cellulite te verminderen
Afvallen
Als er sprake is van overgewicht zou je kunnen proberen om af te vallen. Omdat er in de individuele vetcellen dan minder vet achterblijft zullen de ‘bobbels’ minder groot worden.
Meer bewegen
Sporten en dan vooral bewegingen waarbij de benen en billen gestimuleerd worden. Ongeveer elke oefening die de benen strakker en gespierder maakt is geschikt. De cellulite zal hierdoor niet verdwijnen, maar wordt wel minder goed zichtbaar. Lees onze tips om meer te bewegen
Gezond eten
Gezonde en afgewisselde voeding. Magere vis, kip en vlees, zuivel en fruit, groente en granen vormen de ingrediënten van een perfecte maaltijd. Vezels zorgen voor een goede spijsvertering. Als je een gezond eetpatroon hebt krijgt cellulite minder kans. Het boek ‘Eet je Mooi in 28 dagen’ kan je daarbij helpen.
Crèmes al dan niet in combinatie met massage
Veel cosmetische crèmes bevatten cafeïne, waarvan beweerd wordt dat het een vochtafdrijvende werking heeft. Het stevig masseren van de huid met hulpmiddelen als rollers of handschoenen zal de vochtafvoer, doorbloeding en lymfe afvoer verbeteren waardoor de huid er egaler uit ziet. Dit heeft echter geen blijvend effect. Zodra je met de behandeling stopt is het effect weg.
Bindweefselmassage
Een endermologie-behandeling uitgevoerd door een hiertoe speciaal opgeleide fysiotherapeut of schoonheidsspecialiste waarbij de huid bewerkt wordt met een rol /zuigkop. De combinatie van sterke aanzuiging en rollende bewegingen maakt de onderliggende verkleefde huid- en vetlagen los. Bindweefselmassage zorgt voor een verbeterde vochtafvoer, een betere doorbloeding en een verhoogde lymfe afvoer. Die effecten zijn over het algemeen van tijdelijke aard.
Cosmetische ingrepen
In priveklinieken en schoonheidsinstituten vind je nieuwe medische apparatuur die werken op basis van radiofrequente straling, zoals Accent Radiofrequency. Deze (onzichtbare) straling dringt door in de huid en zorgt daar voor verwarming van het weefsel. Als reactie op die warmte wordt er meer collageen gevormd waardoor de huid verstrakt. Daarnaast wordt vastzittend vet afgebroken, vocht en afvalstoffen afgevoerd en verdikte bindweefselschotjes afgebroken. Alle oorzaken van cellulite worden dus gelijktijdig aangepakt! Hierdoor wordt cellulite zichtbaar verminderd en de lichaamsvormen strakker